mapolone blog

昨日からDVD実践中＾＾
ダイエットよりも腸環境を美しくしたくって読んでみました♪

ひとつビックリしたのは、炭水化物は善玉菌を作ること。
たんぱく質は悪玉菌を作ること！

炭水化物は食べ過ぎると太りやすくなるけど、
やっぱり必要やねんなぁ。

とにかく、バランスが大切。
そして適度に食べることと、おいしいだけじゃなくて
体に必要なものをとることが大事！

で、効果は1日目なのでまだないです(ﾉ´∀｀*)
そりゃ1日目だモノね。

でも、寒い冬でもお布団の中で簡単に出来るし、気持ちいいよ＾＾
眠たくなる。。。。。そんでもって簡単。
続けると効果があることを信じてまずは2ヶ月続けてみよ！

私は普段から大きな変化を望んでしまいがちなので、
「小さな●●」に目的を絞ったこの本には、たくさん気付かされることがありました。

NLPががっつり出てくる。
相手のことに心から興味を持つことってすごいってほんと思う。

「例えば、英語がぺらぺらに話せるようになりたい！」
これって、すっごく大きな変化だと思うの。

でも、この大きな変化を実現するには、小さな変化を
楽に続けることがポイントなんよ。

一生懸命必死でがんばっても続かない。
だんだん疲れてきたり、しんどくなったり。

脳はそういう「変化」にとっても敏感やから
その変化をも気付かせないくらい小さなことをするのが
いいんだって(」ﾟﾛﾟ)｣
そうすることで、その恐怖心をするりと回避することが出来る。

これってほんまやとおもうわ。

--------------------------------------
p59
夢を抱けば抱くほど、何かに興味を持てば持つほど、大きな恐怖が沸き起こる。恐怖は身体からの贈り物。
そう思えば動揺することなんてない。

p66
脳は質問が大好き。
どんなへんてこな質問でもそれをじっくりと考えることがすきなんだそう。

p76
答えが出なくても同じ質問を繰り返し繰り返しすること。
そうすると、脳のタイミングで答えを返してくれる。

p153
小さな問題をその場で解決することが、のちのちハルカに大きな問題が発生するのを防ぐ。

p191
ごほうび。
「あなたはどんなときに愛されてるって感じる？」
こういう質問には慣れていないけど、じっくり考えてみるのって大事だねぇ。

p201
相手の些細なことにも興味をもつこと。

p214
幸せはこんなちっぽけな成功からつくられる。
大きな成功なんてめったに訪れない。


勝間さんのおすすめ本を図書館で予約してたら、よく似た本ばっかりになってきました(ﾉ´∀｀*）